Collagen là một loại Protein chiếm 25% lượng Protein trong cơ thể. Đối với làn da của chúng ta, Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da, giúp làn da luôn tươi trẻ và căng mịn.
Có nhiều loại dược phẩm và mĩ phẩm giúp bổ sung collagen cho làn da. Bên cạnh đó, cũng có những phương pháp thủ công, đơn giản và tiết kiệm, mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Cùng Kinh nghiệm làm đẹp tìm hiểu làm một loại mặt nạ bổ sung collagen – mặt nạ bì heo.

1. Làm mặt nạ bì heo

- Bì heo là một loại thực phẩm rẻ, dễ kiếm. Chọn mua loại bì heo mới, an toàn.

- Làm sạch phần mỡ xung quanh và ngâm rửa kĩ.

- Cắt bì heo thành từng miếng nhỏ. cho vào nồi nước lạnh và đun sôi.

- Hầm liu riu trong vòng 1 giờ

- Lấy ra cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Lúc này ta đã có hỗn hợp collagen lý tưởng.

- Bạn có thể cho vào ngăn đá để đông và dùng dần. Khi sử dụng đun nóng lại là được.

2. Cách sử dụng :

- Rửa sạch mặt

- Sử dụng mặt nạ bì heo còn ấm quết lên mặt

- Để yên trong vòng 20 phút.

- Lúc này, mặt nạ bám dính vào da. Dùng nước lạnh vỗ nhẹ lên mặt hoặc dùng bông ướt thấm nhẹ.

- Lột mặt nạ từ từ. Các bụi bẩn, mụn cám sẽ theo đó ra theo. Các tinh chất collagen từ bì heo cũng ngược lại đã thẩm thấu vào da bạn. Sau vài lần hiệu quả thấy rõ.

- Sử dụng cách tuần và nếu da có dấu hiệu nhạy cảm thì ngưng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ.

Collagen có ở đâu, bạn đã biết chưa?

Một trong những cách hiệu quả nhất để lưu giữ nét trẻ trung, tươi sáng và mịn màng cho làn da bất chấp những tác nhân có hại từ bên ngoài là tăng cường hàm lượng collagen cho làn da của bạn.

1. Kem dưỡng da
Cách thông thường nhất để bổ sung collagen cho làn da của bạn là dùng các loại kem dưỡng da phù hợp. Hiện có rất nhiều loại kem dưỡng da bổ sung collagen và ngăn ngừa lão hóa. Loại kem có tác dụng bổ sung collagen cho da thường gồm các thành phần như retinol, tretinoin và chuỗi các axit amin.

2. Axit béo Omega-3

Omega-3 có tác dụng tuyệt vời trong việc nuôi dưỡng làn da bằng cách điều tiết việc sản sinh bã nhờn và bảo vệ da khỏi các tia tự do. Thêm vào đó, các axit béo còn thúc đẩy sản sinh ra collagen ở mô dây chằng và mô liên kết, đồng thời làm da săn chắc hơn. Do vậy, bạn đừng quên tăng cường Omega-3 cho cơ thể.

3. Kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời với các tia tử ngoại rất hại cho da. Dùng kem chống nắng đều đặn sẽ giúp ngăn chặn sự sụt giảm collagen tự nhiên trên làn da của bạn bởi những yếu tố từ môi trường bên ngoài.

4. Tẩy da chết

Việc tẩy da chết đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe làn da của bạn. Lấy đi các tế bào da chết sẽ thúc đẩy sản sinh ra các tế bào da mới, do đó, tăng cường lượng collagen tự nhiên. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên tẩy da chết để giữ cho làn da luôn trẻ trung, tràn đầy sức sống nhé.

5. Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa rất cần thiết cho làn da giúp bảo vệ các mô cơ thể chống lại tia tự do và ngăn ngừa một số bệnh. Bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào chế độ ăn hàng ngày như các loại quả mọng, lựu. Đây là những loại quả được cho là có tác dụng lớn trong việc thúc đẩy tái tạo ra collagen cũng như phòng chống tổn thương collagen ở da.

6. Thực phẩm chức năng
Cơ thể bạn không thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng từ các bữa ăn hàng ngày. Do vậy, bạn cũng nên kết hợp thêm thực phẩm chức năng để giúp tóc, làn da cũng như móng tay chắc khỏe hơn. Thực phẩm chức năng có bổ sung collagen là một lựa chọn tốt dành cho bạn.

7. Vitamin C
Vitamin C là chất dinh dưỡng thiết yếu trong việc sản sinh và duy trì lượng collagen trong da. Do vậy, hãy bổ sung các thực phẩm như cam, súp lơ, ớt ngọt và rau lá xanh đậm vào thực đơn hàng ngày của bạn.

8. Duy trì cân nặng hợp lí
Thay đổi cân nặng liên tục sẽ khiến làn da bị chùng và giãn căng đột ngột, lượng collagen trong da cũng giảm theo. Bạn hãy tuân thủ một chế độ ăn hợp lí cũng như tập thể dục thường xuyên để duy trì cân nặng hợp lí.

Collagen là thành phần quan trọng giúp chăm sóc da, khiến làn da săn chắc, mịn màng do có khả năng kết nối tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da, tác động tích cực đến việc sản sinh các tế bào da mới, giúp da phục hồi, vết thâm nhanh chóng mờ đi. Do đó, việc bổ sung collagen là quan trọng và cần thiết để trẻ hóa làn da.

Bên cạnh những loại thuốc đắt tiền, bạn có thể bổ sung lượng collagen cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày sau đây.

Những loại lá màu xanh đậm

Các loại rau có lá màu xanh đậm giàu dinh dưỡng cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Các loại rau điển hình mà chúng ta có thể sử dụng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh. Các loại rau này không những giúp sản xuất collagen, chúng còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn.

Đậu nành

Các sản phẩm làm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ sẽ cung cấp cho cơ thể genistein, hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại lão hóa da.

Trái cây màu đỏ

Trái cây và rau củ màu đỏ như củ cải đỏ, ớt chuông đỏ, dưa hấu, cà chua… được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào. Ngoài ra, chúng còn chứa rất nhiều chất chống ô-xy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Ngoài sự dồi dào lycopne, các rau củ trái cây màu đỏ chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Tỏi

Trong tỏi chứa sulfur, chất cần cho quá trình sản xuất collagen. Tỏi còn chứa a-xít lipoic và taurine giúp phục hồi collagen bị tổn hại.

Vitamin C

Đây là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chống ô-xy hóa trong cơ thể. Bạn nên ăn các quả giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi…. hàng ngày để duy trì làn da tươi trẻ.

Cá

Các loại dầu cá thu, cá mòi, cá hồi là nguồn bổ sung a-xít béo omega 3, giúp da dẻo dai và đàn hồi, ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp bảo vệ tối ưu collagen.

Cà phê

Nếu là người đam mê hương vị cà-phê, bạn hãy chọn loại cà-phê có thành phần collagen. Ngoài tác dụng làm đẹp da, chất caffeine trong cà-phê giúp bạn có tinh thần sảng khoái để làm việc.